Món bông thiên lý xào hải sản không những có màu sắc rất hài hòa: tôm đỏ, mực trắng, bông xanh mà hương vị cũng rất thơm ngon, lạ miệng, chắc chắn làm hài lòng thực khách của bạn.  
Bông thiên lý xào hải sản

NGUYÊN LIỆU

  • -Tôm sú tươi: 100g
  • Mực tươi: 100g
  • Bông thiên lý: 300g
  • Hành tây: 50g
  • Cà chua, ngò rí, ớt, bột năng
  • Tỏi xay, hành tím xay, bột năng
  • Đường, muối, tiêu, rượu trắng
  • Bột ngọt
  • Nước tương Nước tương
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Bông thiên lý lặt bỏ cọng cứng của chùm bông, rửa thật sạch, hành tây xắt mỏng.

– Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng.

– Ướp mực, tôm với 1m hành tím băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m tiêu, và 1m bột năng.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm tỏi rồi xào tôm và mực với lửa to, thêm 1 chút rượu trắng vào xào cho chín tới, rồi cho hành tây vào đảo đều, múc ra dĩa.

– Tiếp tục xào hoa thiên lý, nêm một chút muối và rưới chút nước để giúp hoa chín đều, sau đó cho hải sản trở vào chảo, đảo nhanh tay rồi tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc ra dĩa, rắc tiêu, ớt sợi, ngò rí, cà chua cắt múi cau, dùng với cơm, chấm với nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

Khi xào hải sản nên ướp 1 ít bột năng sẽ giữ được nước ngọt của hải sản, hải sản sẽ không bị dai và khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cháo cá bùa súp chả suông nui gạo công thưc nâu ăn Khám phá công dụng thần kỳ của rau vitamin và khoáng chất chả bắp Cach lam do chua ç½ i Món ngon với cari ¹i hải sản nướng bơ tỏi dung dịch vit nau sắc màu cari tôm cari tôm nước dừa kho ngao duong cà ri tôm nước dừa sốt vang chiên thịt gà súp hoành thánh tôm dui ga nuong toi cà ri cach nuong ga ngon Xôi màu cho bé bếp cach lam lau uyen uong ngon nghêu nương mơ chai làm chè chuối rượu rum tháo lam hoa gia tra cam gung thom ngon trang phục đi biển chanh leo tối yaout cà phê són tiểu rối loạn tim mạch mousse dâu tây yaourt tôm ngon Nếp cẩm cach lam suon bo nuong cach lam banh pretzels gia xao thịt viên sốt đậu trắng tra cam gung ngon tra cam ngon rau bina nấu súp pho cuon Lam banh lot Cà Kho Che đau Thịt bò canh kim chi ca thu cơm trứng trứng cuộn cơm món Nhật Trung chien gà chiên nước mắm Banh Tết công thức làm bánh nướng cổ truyền Cach nau dau hu nuong Pina Colada Muffins dứa dầm bạc hà cach nau canh gac hai san Rau dừa chấm mắm kho trứng cút kho mặn kho qua kho chay cách nấu canh chua bao tử phá lấu Thuc quần áo Thịt bò xào húng quế món salad ngon hải sản hấp bia Cách làm giò sống huong dan lam mut man thịt băm rang bo nau tieu xanh Lòng xào món an vạt lien cơm chiên cuộn trứng món Hàn Trâm công thức chè đu đủ cốt dừa Châu Đốc cach nau khoai mi ngon banh mua kho ngon Cach lam banh mì banh dau Bún C ³ dưa chuột trộn thì là Râu câu Suon ram man trứng xào cà chua Sức bánh cheesecake mon hap lam suon nuong cay miến cá lóc thạch ngon mắt mát ruột nang luong Lương Banh canh thịt kho dưa lẩu cá tho ham ngon cá rô phi sốt cà chua sức khỏe Lam banh cookie mon kem socola Doc mung mon an thai lan cà ri banh gato cuon ngon hải sản sốt cay tom boc pho mai chien Bạc Hà các làm hạt nêm từ thịt gà phủ Mon tom Nguyễn tom xoc toi